Aunque no hay soluciones "milagrosas" para esto, casi todos hemos encontrado algún sistema para aliviar parcialmente la molestia. Si tienes un truco contra el SMF que te haya funcionado, puedes compartirlo a través de esta sección. Tu experiencia puede ser de utilidad para otros.

 

Si conoces algún truco efectivo para aliviar el dolor del miembro fantasma, puedes enviarlo rellenando el formulario:

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Trucos y consejos

	El SMF es mas soportable cuando se está usando la prótesis. Utilizala todo el tiempo que puedas, manteniendo una higiene escrupulosa del muñón y el encaje.
	Siempre, antes y después de ponerte la prótesis, masajea durante un buen rato el muñón con una esponja áspera.
	El control mental es importante. Trata de fijar la mente en otra cosa cuando te duela, leyendo, dando un paseo, escuchando música o hablando con alguien.
	El biofeedback puede ayudar. Utiliza un espejo que refleje tu miembro sano en el lugar del MF, y haz movimientos concentrándote en la imagen.
	Los baños de contraste pueden suavizar el dolor. Utiliza dos recipientes: uno con agua y hielo y otro con agua muy caliente.
	Golpetea tu muñón todos los dias con un saquito de arena durante unos minutos.
	El dolor es peor cuando tu muñón está frío. Si notas esa sensación, masajéalo, camina un rato ó envuélvelo con compresas calientes.
	Aprende a considerar inconscientemente que el muñón está a la misma temperatura que tu miembro sano.
	Mirarse atentamente durante un buen rato desnudo en un espejo puede ser beneficioso. Se trata de convencer a tu cerebro a través de la vista de que el miembro no existe, para facilitar su reorganización.